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por eso convertimos un símbolo de cáncer de mama en una herramienta de recuperación.
Ayúdanos a llevar más pañoletas a más mujeres. Con tu aporte, ellas podrán recuperar su fuerza, su independencia y sentirse más como ellas.
Después de todos los procesos quirúrgicos las pacientes de cáncer de mama deben empezar fisioterapia lo más pronto posible. Si conoces a alguna paciente en etapa de recuperación comparte esta información.
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Prensa frontal
Estira la pañoleta sobre las escápulas. Toma las esquinas, lleva las manos al pecho y llévalas al frente estirando la pañoleta.
Elevación superior
Estira los brazos encima de la cabeza y bájalos estirando la pañoleta a la altura de los hombros sobre el eje horizontal. Regresa a la posición inicial.
Remo
Estira los brazos hacia el frente a la altura de los hombros, dobla los codos a 90 grados estirando la pañoleta y repite.
Vuelos laterales
Toma la punta de la pañoleta y mantenla al lado de la cadera. Con la otra mano estira la pañoleta de manera lateral.