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Materiales educativos
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Matriz Láctea: Más allá de los macronutrientes
Un sistema natural que mejora la absorción de nutrientes y el aporte funcional de los lácteos.
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¿Grasas saturadas de los lacteos: riesgo o protección?
Grasas lácteas tienen impacto distinto a otras saturadas.
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Un snack proteico antes de dormir
Las proteínas lácteas nocturnas apoyan la recuperación muscular mientras duermes.
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Lacteos bajos en grasa fortificados con vitamina D3
Favorece salud ósea, metabolismo y absorción de calcio.
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Queso enriquecido con Vitamina D
Dieta, papel clave en la prevención y el manejo de enfermedades.
Ver +Impacto de los lácteos en la salud
Los lácteos aportan nutrientes clave que apoyan la salud ósea, muscular y metabólica a lo largo de la vida.
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El yogurt entero
Yogurt entero: Aporta nutrientes clave y compuestos bioactivos que favorecen la salud digestiva y metabólica.
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Leche fermentada con lacticaseibacillus
Los fermentos vivos aportan beneficios digestivos y ayudan a equilibrar la microbiota.
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Grasa lactea y riesgo cardiometabolico
La grasa láctea tiene un impacto cardiometabólico diferente al de otras saturadas.
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Leche y yogurt bajos en grasa fortificados con vitamina D3
Favorecen la salud ósea y el metabolismo.
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Yogurt descremado y función inmune:
Aporta probióticos y nutrientes que apoyan la respuesta inmune.
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¿Importa la grasa láctea en el reflujo?
La evidencia indica que el contenido graso puede influir en la tolerancia al reflujo.
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¿La leche empeora el asma en los niños?
Ver +Lácteos: Evidencia en la actividad física
Los lácteos aportan proteínas y nutrientes que apoyan el ejercicio, mejoran la recuperación y fortalecen la masa muscular.
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Leche rica en proteínas
Los lácteos aportan proteínas de alta calidad que favorecen fuerza y recuperación muscular.
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Entrenamiento de fuerza + yogurt griego
La combinación potencia la síntesis muscular y mejora la recuperación post-ejercicio.
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Leche deslactosada: Una aliada inesperada
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Ver +Lácteos y Microbiota: ¿Qué dice la evidencia?
La evidencia muestra que ciertas cepas en lácteos pueden mejorar la diversidad microbiana y fortalecer la barrera intestinal.
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El consumo diario del yogurt simbiótico
Combina probióticos y prebióticos que fortalecen la microbiota y la salud digestiva.
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El yogurt multicepa acelera la recuperación
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