Avena original

 

 

Muévete con la energía natural
de Avena Alpina

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tips

Encuentra aquí los tips que te mueven,
como Avena Alpina

Mantente hidratado

Mantente hidratado, recuerda tomar líquido cada 20 minutos durante tu actividad en bici.

Indumentaria

Usa la indumentaria necesaria para montar bici, te servirá para estar más seguro y cómodo; casco, jersey, badana (pantaloneta de ciclismo), guantes

Antes de salir a montar

Recuerda: antes de salir a montar bici, come algo ligero y complementa con algo de tomar que le brinde “energía” a tu salida.

Mantén tu bici lista

Mantén tu bici en buen estado, limpia, la cadena lubricada y las ruedas con aire, te ayudará en tu rendimiento.

Post entreno

Cuando termines de entrenar, no olvides recuperar la energía gastada en la bici, puedes hacerlo con un batido de fruta y avena.

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