Aprende de nutrición

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Lácteos en las etapas de la vida

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Cada etapa de la vida necesita una alimentación adecuada. Con los nutrientes correctos, acompañamos el crecimiento, la energía y el bienestar en todo momento.

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Nutrición láctea

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Descubre artículos y contenidos que explican el valor nutricional de los lácteos y cómo aportan bienestar a tu alimentación.

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SALUD INTESTINAL

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Descubre cómo los lácteos pueden apoyar tu digestión y bienestar intestinal, disfrutando sus beneficios sin molestias.

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Lácteos en la salud y enfermedad

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Explora cómo los lácteos aportan beneficios y cuál es su papel en la prevención y manejo de enfermedades.

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Importancia de La alimentación láctea

En cada etapa de crecimiento

Cada etapa de la vida necesita una alimentación adecuada. Con los nutrientes correctos, acompañamos el crecimiento, la energía y el bienestar en todo momento.

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Lácteos para la vida

Niños

24 meses a 5 años

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Lácteos para la vida

NIños y adolescentes

5 a 12 y 12 a 18 años

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Lácteos para la vida

ADULTOs

18 años a 60 años

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Lácteos en el

Embarazo y Lactancia

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Lácteos en el

ADULTO mayor

Mas de 60 años

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Consumir lácteos es mucho más que un hábito:

es una forma de cuidar la salud, fortalecer el cuerpo y compartir bienestar en familia.

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Lácteos para toda la familia

De niños a adultos mayores: nutrición confiable para cada generación.

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Importancia de consumir lácteos

El rol de los lácteos en la nutrición segura y balanceada de todos.

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NutriciÓn láctea

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El calcio de los lácteos

Descubre por qué el calcio es clave para huesos fuertes y una vida activa.

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El poder del calcio

El calcio va más allá de los huesos: conoce su verdadero poder en tu bienestar.

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 La leche es un superalimento

Un alimento simple, con el poder de un superalimento.

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La magia de la matriz láctea

La matriz láctea: donde cada nutriente potencia al otro.

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Lácteos y micronutrientes

Pequeños nutrientes, grandes beneficios en cada vaso de leche.

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Lácteos y minerales esenciales

Cada sorbo de leche, un aporte vital de minerales para tu bienestar.

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Producción de lácteos

El camino de la leche: de la finca al vaso con ciencia y calidad.

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Porciones de lácteos

Orientación nutricional para integrar los lácteos de forma adecuada en la dieta diaria.

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La leche y el ejercicio

Un soporte natural para la recuperación muscular e hidratación.

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El yogurt:

Un actor clave en la calidad de la dieta y los estilos de vida.

Yogurt Alpina
Calidad de dieta
Factores Alimentarios
Estilo de vida
Salud cardiometabólica

Beneficios del yogurt

Un aliado para toda la familia: el yogurt combina sabor y nutrición.

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Yogurt para todos los días

Tu salud a largo plazo también se nutre de un vaso de leche si lo consumes todos los días.

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Herramientas educativas de pediatría

Herramientas recomendadas para ti y tu familia.

Alimentación complementaria

Un apoyo clave en la transición hacia una dieta variada y completa.

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Plato y porciones saludables 2 a 5

Guía visual para asegurar variedad, equilibrio y nutrientes esenciales en esta etapa clave.

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Plato y porciones saludables 6 a 9

Porciones que apoyan su desarrollo físico y cognitivo en años escolares.

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Salud intestinal

Descubre cómo los lácteos pueden apoyar tu digestión y bienestar intestinal, disfrutando sus beneficios sin molestias.

Fermentación y probióticos

Conoce el papel de los probióticos en la salud intestinal.

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Lácteos en la salud y enfermedad

Explora cómo los lácteos aportan beneficios y cuál es su papel en la prevención y manejo de enfermedades.

Alimentos fermentados

Fuente natural de probióticos que apoyan la salud digestiva y el sistema inmune.

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Grasa láctea y sus efectos sobre el estres

Evidencia científica sobre cómo los componentes de la grasa láctea impactan en la fisiología del estrés.

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La leche y el sueño

Un vaso de leche caliente: tradición con respaldo científico para dormir mejor.

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Lácteos fermentados y funcionalidad

Evidencia clínica sobre la funcionalidad de los lácteos fermentados en la prevención y el manejo de enfermedades crónicas.

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Más allá del calcio: cómo los lácteos pueden influir en la prevención de enfermedades comunes.

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Lácteos y salud cardiometabolica

El papel de los lácteos en la salud cardiometabólica y ósea.

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Leche e hidratación

Proteínas, electrolitos y agua: la combinación natural de la leche para hidratar el cuerpo.

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Yogurt, probióticos, sistema inmune

Yogures, kéfir y más: la ciencia detrás de su funcionalidad para la salud.

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Hambre oculta en menores de 5 años

Deficiencias invisibles de micronutrientes que afectan el desarrollo en la primera infancia.

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Consumo de lácteos y hambre oculta

Estrategia clave para combatir la malnutrición invisible a través de alimentos cotidianos.

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Lacteós y desarrollo cognitivo

Nutrientes esenciales de la leche que apoyan la memoria, el aprendizaje.

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¿Sabías que te puedes estar quedando sin ahorros… en los huesos?

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Llegó un guerrero de la nutrición

para enseñarnos acerca de la proteína, calcio, y otros nutrientes esenciales.

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Lácteos: Nutrición y Salud

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Rodrigo Valenzuela B.

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El Consorcio Lechero, a través de su programa Gracias a la Leche, presenta este libro hecho con la colaboración de 54 autores pertenecientes a distintas universidades de Chile y Amer…

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Libro blanco de los lácteos

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Autor

Daniel Ferreiro, Presidente de InLac.

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El Libro Blanco de los Lácteos es una publicación impulsada por el sector lácteo español (FeNIL, InLac, etc.) que busca servir como guía para profesionales…

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La leche como vehículo de salud para la población

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Autor

Fundación Española de Nutrición (FEN) y Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT) 1ª edición: mayo 2015

Resumen/Reseña

Destaca que la leche es un alimento básico, completo y …

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El mundo nutritivo de Alpina

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